~Albert Einstein
Masz dość życia na "diecie"? A może męczy Cię stan w jakim obecnie się znajdujesz lub masz dość nietrwałych zmian w swoim życiu? Daj sobie szanse i skorzystaj z moich usług!
Analiza składu ciała metodą BIA na profesjonalnym analizatorze medycznym marki Tanita + omówienie wyników.
Wyniki analizy Pacjent otrzymuje w formie kolorowego wydruku. W analizie mieszczą się między innymi informacje takie jak:
Miesięczna stała współpraca, na miejscu lub online.
W okresie miesiąca spotykamy się dwukrotnie aby szeroko omówić aktualną sytuację zdrowotną, cele, konstruujemy narzędzia pomagające w dążeniu do zmian.
W skład pakietu wchodzą:
Podczas wizyty przeprowadzę wywiad, pomiar (jeżeli będzie taka potrzeba) i analizę składu ciała, omówimy również dzienniczek żywieniowy oraz zalecenia.
Czas trwania: ok. 60-90 minut
Podczas wizyty kontrolnej zajmiemy się: analizą składu ciała, omówieniem wyników, monitorowaniem postępu, ewentualnym naniesieniem zmian.
Czas trwania: ok. 40-60 minut
Skonstruuje dla Ciebie spersonalizowany jadłospis, skrojony na Twoją osobę. Nie mam na myśli umieszczania Cię w żywieniowej "klatce". Jadłospis ma funkcjonować w zgodzie z Twoją osobą, chcę żeby taki jadłospis stanowił dla Ciebie głównie rolę edukacyjną - zyskujesz dzięki temu świadomość co Ci służy. Jadłospis ma również na celu pokazanie Ci jak odnaleźć się w każdej sytuacji.
Podczas wizyt pracujemy nad zaburzeniami odżywiania, skupiamy się na Twoich relacjach z jedzeniem. Konstruujemy rozwiązania w ramach wybiórczości, uzależnień od poszczególnych produktów lub ich grup. Budujemy zdrowe relacje z jedzeniem.
Czas trwania: ok. 60-90 minut
Po umówieniu się na konkretny termin, podaj adres e-mail - na podaną skrzynkę otrzymasz wiaodomość z informacjami co zrobić przed wizytą.
Przez minimum pięć dni - niech będą to dwa-trzy dni, kiedy pracujesz lub jesteś w rutynie dnia codziennego oraz chociaż jeden dzień wolny/weekend - luźniejszy dzień. W danym dniu spisuj co jesz, w jakich ilościach, o której godzinie. Możesz spisywać to na zwykłej kartce papieru lub w formie elektronicznej (tak jak Ci wygodniej), prześlij dzienniczek w formie zdjęć lub pliku w odpowiedzi na powitalnego maila.
W wiadomości e-mail znajdziesz link do ankiety, wypełnij ją najpóźniej 2-3 dni przed wizytą.
Jeżeli masz aktualne wyniki badań (do 6 miesięcy przed wizytą), prześlij je wraz z dzienniczkiem żywieniowym. W razie gdybyś ich nie posiadał, daj znać - podeślę informację jakie badania w Twoim wypadku warto zrobić.
...pozytywnego nastawienia i dobrego humoru!
$150 • 60-minute initial session
In our first session we’ll get to know one another. We’ll discuss your overall relationship with food, your past and present eating habits, and how you view your body. From there, we’ll formulate a goal-oriented plan with action steps to tackle the specific areas to focus on.
$75 • 30-minute follow-up sessions
Our follow ups will revolve around targeted strategies for implementing your goals. The number of follow up sessions are dependent on the extent of your goals as well as your motivation. Follow up sessions can be purchased individually or in packages.
$1500
30-minute bi-weekly sessions
This 8-week coaching program is designed to reduce stress, ease inflammation, and help you gain more energy. It includes bi-weekly 30-minute online sessions as well as support documents, recipes, and helpful tips and advice.
Week 1 begins with a 90-minute online session where we discuss your full health history and conduct a food log analysis to determine a customized nutrition plan.
Weeks 2 through 8 consist of bi-weekly 30-minute online sessions to discuss daily food goals, an exercise plan, and recommendations for meals. This program pays particular attention to inflammation-reducing natural foods, so be ready to eat your weight in greens!
Meal planning — starting at $50
Single week plan
If you’re putting together a grocery list or trying to sort out a weekly meal menu for the entire family, I offer solo sessions to discuss nutritional needs and recommendations.
Nutrition coaching — starting at $75
30 minute session
If you’re putting together a grocery list or trying to sort out a weekly meal menu for the entire family, I offer solo sessions to discuss nutritional needs and recommendations.
502 852 669
adam.psychodietetyk@pm.me
©2023 Mentaldiet.
All Rights Reserved.
Polityka prywatności
